Tervisepuder
user
Sõbrad, mis te arvate, millal hakkab meie kõhunääre rikutud olema? Ma usun, et enamik teist vastas õigesti: pärast pühi. Ma arvan, et ma ei pea selgitama, miks. Kuigi enamik puhkusi…
2024
Neli nõuannet, mis aitavad teie kehal rohkem rauda omastada
Kombineerige rauarikkaid toiduaineid suure C-vitamiini kogusega oma söögikordades. Näiteks piserda sidrunimahlaga, söö apelsine ja teisi tsitrusvilju, hapukapsast, brokolit ja marju (sõstraid, maasikaid). Pool paprikat sisaldab C-vitamiini päevaväärtust. Kombineerige toite, milles…
Chia seemnete toiteväärtus ja kasulikkus
Omega-3. Chia seemned on taimemaailmas ühed liidrid alfa-linoleenhappe sisalduse poolest, mis on oluline südame, veresoonte, aju toimimise ja põletike vähendamise seisukohast. Kiudained. Umbes 40% selle massist moodustavad lahustuvad ja lahustumatud…